Nugatti mug cake: klar p under 5 min! 19.04.2016

Trening Ingen kommentarer



For en utrolig lettvint og digg dessert dette er! Tror man kan variere disse sm kakene i det uendelige, men jeg eeelsker sjokolade og da mtte det bli en sjokoladevariant frste gangen jeg skulle lage mug cake! ;)
 

Ingredienser

0,5 egg (visp egget fr du heller halvparten over i koppen)
1 ss rapsolje (eller valgfri nytral olje)
1,5 ss melk
1,5 ss Nugatti Zero
1 ss mandelmel (kan byttes med annet mel)
1 ss fibramel
1 ss sukrin gold (evt vanlig sukker)
1 ss bakekakao
1/4 ts bakepulver

 



 

Fremgangsmte

Har du en stor kopp, kan du s klart blande alt direkte i koppen. Jeg valgte blande alt i et desiliterml fr jeg helte det over i en stor kopp.
 

Bland alle de vte ingrediensene frst, inkl. Nugattien. Rr rundt med en gaffel og tilsett de trre ingrediensene mens du rrer.
 

Sett koppen inn i mikroblgeovnen p full guffe (ca 750W) i 30 sek. pne dren, se at toppen synker ned igjen fr du setter p nye 10 sek. pne dren og la toppen synke ned igjen fr du setter p nye 10 sek. Gjenta til du ser at den er stekt, men ikke godt stekt. Da blir den bare trr i midten, men vi nsker at den skal vre saftig og god ;)
 

Jeg lot den st totalt 1,5 min i mikroen, men jeg kunne nok ha tatt den ut 10 sek tidligere for enda saftigere kake!

S du m nesten prve deg fram siden koppestrrelsen og varmen p din mikro kan variere veldig. 

 


Server gjerne med et dryss sukrinmelis / vanlig melis og litt br :) Nammenam.


Hper det smaker!


Lena-Marie :))

 

 

EMNER:
#mugcake #sjokoladekake #nutellamugcake #nutella #nugatti #kakep123 #mammahverdagen


Ny runde med FIT p 30 dager i gang! 05.04.2016

Trening 2 kommentarer

/ Inneholder reklame /

Da har Fitfocuse startet sin 2. runde med FIT p 30 dager for i r, et opplegg som er GRATIS og som jeg ikke klarte gjennomfre helt som planlagt i starten av dette ret. Derfor har jeg meldt meg p denne gangen ogs, for forske bli flinkere til trene og bevege meg mer. Kostholdet trenger en liten boost, selv om jeg har klart holde p en del av de gode vanene fra forrige runde. S det jeg skal vektlegge denne gangen, er enda mer trening og f strammet opp kroppen.
 

Det jeg syns er veldig motiverende for trene, er fresht treningsty! Det er s mye enklere komme seg ut nr man har tatt p seg treningstyet, for da fles det litt kjipt dersom jeg tar det av uten ha gjennomfrt en treningsrunde. Tips til deg som nsker komme over drstokkmila! :)

Jeg har ftt med meg at X-Life kjrer kampanje p masse fresht treningsty fra Reebok n, fram til 10.april.

Du fr inntil 60% p alle produkter unntatt treningsapparater fra Reebok, s jeg har plukket ut noen av mine favoritter nedenfor!

Processed with MOLDIV

 Tights // Sports BH //  Joggesko // Tank singlet

Digger den fine grnnfargen p skoene og tank top'en sammen med den behagelige og kule tightsen :)

 

Har du ogs meldt deg p FIT p 30 dager kan du gjerne legge igjen en kommentar til meg, s kan vi flge hverandre underveis;)


Lag en glad dag!

 

Lena-Marie :))

 

 

EMNER:
#reebok #shopping #treningsty #treningsklr #mammahverdagen #fitp30dager #fitfocuse


hits