Nugatti mug cake: klar på under 5 min! 19.04.2016

Trening Ingen kommentarer



For en utrolig lettvint og digg dessert dette er! Tror man kan variere disse små kakene i det uendelige, men jeg eeelsker sjokolade og da måtte det bli en sjokoladevariant første gangen jeg skulle lage mug cake! ;)
 

Ingredienser

0,5 egg (visp egget før du heller halvparten over i koppen)
1 ss rapsolje (eller valgfri nøytral olje)
1,5 ss melk
1,5 ss Nugatti Zero
1 ss mandelmel (kan byttes med annet mel)
1 ss fibramel
1 ss sukrin gold (evt vanlig sukker)
1 ss bakekakao
1/4 ts bakepulver

 



 

Fremgangsmåte

Har du en stor kopp, kan du så klart blande alt direkte i koppen. Jeg valgte å blande alt i et desilitermål før jeg helte det over i en stor kopp.
 

Bland alle de våte ingrediensene først, inkl. Nugattien. Rør rundt med en gaffel og tilsett de tørre ingrediensene mens du rører.
 

Sett koppen inn i mikrobølgeovnen på full guffe (ca 750W) i 30 sek. Åpne døren, se at toppen synker ned igjen før du setter på nye 10 sek. Åpne døren og la toppen synke ned igjen før du setter på nye 10 sek. Gjenta til du ser at den er stekt, men ikke godt stekt. Da blir den bare tørr i midten, men vi ønsker at den skal være saftig og god ;)
 

Jeg lot den stå totalt 1,5 min i mikroen, men jeg kunne nok ha tatt den ut 10 sek tidligere for enda saftigere kake!

Så du må nesten prøve deg fram siden koppestørrelsen og varmen på din mikro kan variere veldig. 

 


Server gjerne med et dryss sukrinmelis / vanlig melis og litt bær :) Nammenam.


Håper det smaker!


Lena-Marie :))

 

 

EMNER:
#mugcake #sjokoladekake #nutellamugcake #nutella #nugatti #kakepå123 #mammahverdagen


Ny runde med FIT på 30 dager i gang! 05.04.2016

Trening 2 kommentarer

/ Inneholder reklame /

Da har Fitfocuse startet sin 2. runde med FIT på 30 dager for i år, et opplegg som er GRATIS og som jeg ikke klarte å gjennomføre helt som planlagt i starten av dette året. Derfor har jeg meldt meg på denne gangen også, for å forsøke å bli flinkere til å trene og bevege meg mer. Kostholdet trenger en liten boost, selv om jeg har klart å holde på en del av de gode vanene fra forrige runde. Så det jeg skal vektlegge denne gangen, er enda mer trening og få strammet opp kroppen.
 

Det jeg syns er veldig motiverende for å trene, er fresht treningstøy! Det er så mye enklere å komme seg ut når man har tatt på seg treningstøyet, for da føles det litt kjipt dersom jeg tar det av uten å ha gjennomført en treningsrunde. Tips til deg som ønsker å komme over dørstokkmila! :)

Jeg har fått med meg at X-Life kjører kampanje på masse fresht treningstøy fra Reebok nå, fram til 10.april.

Du får inntil 60% på alle produkter unntatt treningsapparater fra Reebok, så jeg har plukket ut noen av mine favoritter nedenfor!

Processed with MOLDIV

 Tights // Sports BH //  Joggesko // Tank singlet

Digger den fine grønnfargen på skoene og tank top'en sammen med den behagelige og kule tightsen :)

 

Har du også meldt deg på FIT på 30 dager kan du gjerne legge igjen en kommentar til meg, så kan vi følge hverandre underveis;)


Lag en glad dag!

 

Lena-Marie :))

 

 

EMNER:
#reebok #shopping #treningstøy #treningsklær #mammahverdagen #fitpå30dager #fitfocuse


hits