Jordbær og blåbærsmoothie: en av mine favoritter 01.02.2016

Oppskrifter 2 kommentarer

Ny dag og en ny mulighet til å starte uka friskt! Jeg syns det er veldig godt og forfriskende med smoothie til frokost, pluss at jeg enkelt kan forberede den dagen før og få med meg frokosten i bilen på vei til jobb. Perfekt for en travel småbarnsmor!

En av mine favoritter er denne smoothien med jordbær, blåbær og banan. Litt søt, men også frisk på smak!

 

Ingredienser

2 små beger Yoplait Dobbel 0% vanilje

5-8 frosne jordbær

2-3 ss frosne blåbær

1/2 banan

2 ss kokosolje (eller rapsolje)

1 ts chiafrø (kan utelates)

1 ts fibersirup clear /honning for ekstra sødme (kan utelates når du bruker en moden banan)

2 ss sukkerfri saft (f.eks. ananas)

Vann til ønsket konsistens (ca 1-2 dl)

 

Slik gjør du

Om du ønsker å gjøre klar smoothien dagen i forveien, kan du blande alt unntatt de frosne bærene i blenderen og oppbevare i kjøleskapet til neste dag. Tilsett så frosne bær og blend til du får en glatt smoothie!

Tips: har du ikke lyst å bruke olje, kan du også benytte 5 nøtter som f.eks. mandler eller lignende.

 



Ha en fin dag!

 

Lena-Marie :))

 

 

 

EMNER:

#smoothie#oppskrift#sunt#frokostpåfarten#mammahverdagen#godtno


storkjøkken 08.08.2016 10:21
Ser bra ut! :)
Lena-Marie 08.08.2016 10:22
storkjøkken: Takk for det!

Skriv en ny kommentar

hits